لانى بحبك

بسم الله الرحمن الرحيم والصلاه والسلام على النبى الامين

محمد بن عبد الله خير المرسلين عليه افضل الصلاه والسلام

رب اشرح لى صدرى ويسر لى امرى واحلل عقدة من لسانى يفقهوا قولى

السيشن بعنوان لانى بحبك

** لو اى حد فيكم بيمتلك حاجة بيحبها قوى وغاليه عليه جدا وعارف قيمتها كويس لانها من حد عزيز عليه

تخيلوا معايا هيتعامل مع االحاجة دى ازاى ...بكل حرص بكل عنايه بكل حب لان هيخاف الحاجة دى تضيع منه او يخسرها صح

** طيب تخيلوا لو عندك حاجة من شخص عادى هتتعامل مع الحاجة دى ازاى

اعتقد انك هتحطها زينه وفين وفين لما تبقى تمسكها وتمسح التراب اللى عليها وتفتكر صاحبها او فين وفين لما تمسكها وتقول ياه دى غاليه ازاى انا سبت التراب عليها صح

** مابالك بقى حبيبك اللى خلقك اهداك هديه كبيره قوى اداك احلى جوهره وقالك حافظ عليها ... والجوهره دى انت _ نفسك _ ذاتك ...هل انت فعلا عارف قيمه الهديه دى ولا سبت التراب يغطيها

** عمرك قولت لنفسك انا بحبك ......الشعور دا كتير منا بيفتقده

(ممكن اطلب من حضراتكم طلب كل واحد فيكم يغمض عينه ....ويبص على نفسه)

منا اللى هيشوفها مبتسمه ومنا اللى هيشوفها مكشره ومنا اللى هيشوفها مدياله ضهرها ومنا اللى هيشوفها بتبكى ومنا اللى هيشوفها بتتخانق وفى صراع

** الانسان مبيعرفش يقعد مع حد فى اوضه واحده وهو مش طايقه هيفضل كل واحد فيهم يشكك فى كلام التانى وخناق وكل واحد فيهم هيتمنى التانى يخطىء عشان يجلده فيبقى ازاى انت ممكن تعيش مع نفسك وانت مخاصمها وانت مخليها مدياك ضهرها وانت دايما بتلومها وبتعاتبها دايما بتجلدها وتجرحها لغايه ماخلتها تبكى

** .بس علفكره الحب اللى اقصده هنا واللى بتكلم فيه مش حب شفهى ...حب عملى بمعنى ....انا ممكن افضل اسمع نفسى بحبك بحبك بحبك طيب وبعدين ايه الدليل على كدا

الدليل انى اقعد معاها واعمل معاهده سلام

** ازاى انت عايز تكون ناجح وتأمن حياتك الخارجيه وانت مهدد بحياتك الداخليه وخلوا بالكم وصدقونى السلام النفسى لا يقل شىء عن السلام الاجتماعى فلو انت فعلا عايز تعيش حياه سعيده لازم تتصالح مع نفسك الاول

** وطبعا انا متأكده ان مفيش فينا حد وصل للمرحله اللى كره فيها نفسه لانه لو مش بيحبها مكنش جه هنا ....كان قالها انت متستهليش انك تتعلمى حاجة جديده

و تعالو ندخل دلوقتى فى موضوعنا عشان نوصل اننا لما نقول بحبك ياأنا وتكون بجد مش كلام وخلاص

الاول يعنى ايه بحب نفسى :

بحب نفسى معناها انى بتقبلها زى ماهى ....ومشوفهاش ابدا اقل من اى حد ...احب كل حاجة ربنا ادهالى فى نفسى سواء مميزات او عيوب

...اؤمن بيها وبأهميتها ...وانها شىء عظيم وتكون متأكد ميه فى الميه ان مفيش حد احسن من حد ....زى ماجدتى دايما تقولى كل واحد عنده 24 قيراط لكن متوزعين بنسب مختلفه ...كانت تقولى جمعيهم واعملى حاجة تحبيها وتتميزى فيها ومتركزيش على اقل نسب وتكرهى نفسك بسببهم

ليه انا احب نفسى واصالحها ؟

اول حاجة عشان انول رضا ربنا

عشان اكون سعيده فى حياتى

وعشان احقق اهدافى وطموحاتى اصل لايمكن شخص مبيحبش نفسه ويسعى لتحقيق اى نجاح

ولغاية امتى هيفضل بين كل واحد ونفسه صراع لاى سبب من الاسباب

انا لازم اصالح نفسى واكون متأكد ان مهما حصل فأنى بعيش حياه افضل من ملاييين الاشخاص وان ما اخطأنى ما كان ليصيبنى وان ما أصابنى ما كان ليخطأنى...

إنه القدر...لازم اشكر ربى عليه

طيب بأمانه مش شايف نفسك تستاهل انك تصالحها

ايه الاسباب اللى ممكن تمنعنا اننا نعيش حاله من السلام النفسى ؟

وعايزة مشاركاتكم ....بدى جوايز علفكره

عندنا 4 جوانب روحانى _ عقلى _ جسدى _ اجتماعى

لو اختل اى جانب من الجوانب دى هتلاقى دائما فى صراع بين الشخص ونفسه

جسدى

ان مثلا يكون فيه عيب خلقى _ او مثلا يبص فى المرايه يقول اف مناخيرك مكعبره ولا انت محوله كدا ليه او او او

روحانى

وجود اختلاف بين مبادئه الداخليه وافعاله مثلا عارف ان غض البصر حرام رغم كدا مش قادر يمسك شهوته

اجتماعى

انه دايما منتقص من قدره وشايف نفسه اقل من االاخرين ودا بيكون ناتج من عدم ثقه بالنفس واللى ناتجه طبعا من كميه الرسائل السلبيه اللى بقعد ارسلها لنفسى

انا مش هقدر انا مش هنفع انا فاشل انا محبط

واجتماعى برضو فى انه مش راضى بالوضع الاجتماعى اللى هو فيه او البيئه اللى نشأه فيها

عقلى

انه يحط هدف وميحققوش لاى ظروف ميقدرش يحققه

الاسباب كتير قوى وبتختلف من شخص لاخر

لكن مهما قولنا اسباب هنلاقى ان بدايتها قله الوازع الدينى

لانه لو الجانب الروحانى عنده مشبع هتلاقيه بطبيعته راضى بكل شىء

فهيكون فيه سلام بينه وبين نفسه

تعالو نعرف ازاى نحب انفسنا

اولا اتفقنا ان كل واحد عنده الشىء اللى يميزه يبقى دلوقتى اثبت انى بحب ذاتى ازاى ...اول حاجة خالص لازم اقعد مع نفسى فى ساعه صفا

وتبدأ تتصالح فيها من غير جلد من غير صراع واسمى الجلسه دى

( جلسه مصالحه مع الذات )

والجلسه دى ليها شروط

** وبم ان نيتنا دايما سليمه فهنفترض ان واحد اتصل على خطيبته واداها ميعاد انه هيقابلها

طبعا اول حاجة لازم يكون وقت اجازه وقت راحه

تانى حاجة هيجيب القميص والبنطلون اللى على الحبل

ويحط برفان يعنى من الاخر لازم يكون على سنجه عشره

وطبعا هياخد خطيبته اى مكان شيك عشان يتكلموا سوا

** طب بزمتكم نفسك حبيبتك اللى عايشه معاك واللى ملكوش غير بعض

ملهاش نفس هى كمان تخرج تغير جو معاك كدا لوحديكم

يبقى لازم تديها تليفون الاول تعرفها انك عايز تقابلها لانها وحشتك قوى

وبرضو عشان هى كمان تجهز حالها

ولازم تكون جسمانيا ونفسيا مرتاح .....تلبس احسن طقم عندك ....تحط برفان بتحبه وتروح مكان واحسن مكان بجد يأما على البحر يأما فى مكان اخضر

وانا عن نفسى بطلع فوق السطح معرفش ليه

اى مكان ترتاح فيه نفسيا وتكون لوحدك من غير اى تأثيرات خارجيه

طبعا تكون واخد معاك ورقه وقلم ( الشىء لزوم الشىء )

طبعا لازم اكون صريح وصادق مع نفسى

لان صعب ان انت تكون حد تانى

اولا اسأل نفسى (من تكونى )

لما استاذى سألنى فى يوم انت قائده لذاتك ؟1 سكت

قالى انت بتقدرى تقرى ملفات ذاتك ...برضو عجزت عن الاجابه

بان عليه الضيق قوى وقالى تغريييد انت مين ؟!

ساعتها قولتله معرفش :(

افتكرت وقتها فيلم اليس فى بلاد العجائب لما الفراشه سألتها من انت ؟! قالتلها ..لااعرف

كتير مننا ميعرفش اجابه وكتير مننا فاقد الثقه فى اجابته

لازم العمق فى الاجابه احنا مبنسألش عن الاسم والعمر لا

احنا بنسأل عن

انت عايز ايه

ايه مؤهلاتك لكدا

هل انت عارف اللى ليك واللى عليك

ازاى هتعرف تعمل كل اللى انت عايزه

واهم حااجة

اننا لازم نعرف احنا واقفين فين

وهنمشى اى طريق والطريق دا هيودينا لفين

لازم تبقى عارف انت عايز تروح فين

نرجع تانى لأليس

لما ضلت طريقها وسألت القط اخد انهو طريق

قالها : انت عايزة تروحى فين

قالتله : معرفش

قالها : يبقى متفرقش ...اى طريق هيوصلك لكن لفين ..معرفش لكن هيوصلك للنهايه

لازم احدد هدفى من اى طريق هسلكه واكون متأكده ان الطريق دا هيوصلنى للمراد

طبعا دا بيتحدد من كذا حاجة هنقولهم سوا

** اولا انى اكتب مميزاتك مواهبك قدراتك كل حاجة انت شايفه جميله من نفسك

واركز على اكتر ميزتين فيا

** تانى حاجة اكتب السلبيات بحيث اكتب اركز على سلبيتين هما سبب لمشاكل كتير فى حياتى

بالطريقتين دول كدا انت عرفت نفسك

** تالت حاجة افكر فى الطرق اللى بيها ابدأ ابني سواء انى انمى الشىء المميز ليا

اما السلبيات امسك واحده واحده واركز جهدى عليها واصبر على نفسى وابدأ اتخلص منها لو جزئيا وادى احتمال للغلط

لان فيه شخصيات خلاص اخدت قرار التغيير خلاص انا هتغير 180 درجه والطبيعى انها مش هتكمل وتبدأ تغلط تانى

ساعتها بتخاصم نفسها بطريقه اسوأ من الاول وتفضل تكسر فيها اكتر

انت ايه ياشيخه مبتفهميش بتتعلميش هتفضلى كدا

لا لازم تاخد نفسك على الهادى فى الاول

** وواحده واحده هتبدأ تحس بسعاده جواك انك فى تطور مستمر

الاهتمام بيكون فى كل الجوانب جانب دينى نفسى جانب عقلى جسدى روحى

** وعارفين بقى كمان كل ماتعملوا حاجة حلوة كافئوا انفسكم بمعنى امنية النهارده اتصرفت بشكل رائع على غير العاده او انها بدأت تطور فى قصور ما يبقى اكافئها والطرق كتير

تجيبلها شوكولاته تخرجها فى جنينه تشتريلها حاجة بتحبها سيان

** عارفين انا بتعامل مع نفسى زى الطفل بمعنى لو عندك طفل لوغلط عمرك مابتضربه بتفهمه وتنصحه بالراحه وبهدوء مره واتنين صح ولما بيعمل حاجة تعجبك بتبوسه وتشكره لما يبكى من حاجه ضايقته بتطبطب عليه

لو جرحته بتعتذرله مش تقولها تستاهل

** نفسى بجد كل واحد يعيش مع نفسه حاله من الحب و الاحترام المتبادل

زى مااحنا عارفين ان اى علاقه بين اتنين مفيش بينهم احترام احكم على العلاقه دى بالفشل

فى الافلام بنلاقى ان اى شخص بيواجه مشكله او ازمه بيلجأ للخمر او الادمان عشان يدمر نفسه وكأنه بينتقم منها وكأنها سبب فى المشاكل اللى هو فيها .....برضو تعالى نشوف اى واحد فينا لما بيواجه مشكله تلاقيه قفل على نفسه وبدأ يدخل فى اعراض اكتئاب ومياكلش ولا يشرب

من امتى كان عقاب نفسى بتدميرها كان طريق لحل مشكله

** النفس ملهاش ملجأ غير اللى خلقها عشان يعيد تقويمها وتأكد ان كل شىء بحكمه وكل شىء بيحصلك خيير ودايما تقول قدر الله وماشاء فعل

مش تقعد تزعق فى نفسك وانت وانت وانت الندم عمره مابيرجع اللى فات لكن اتعلم منه

فأرحم نفسك وثق بربنا

** وتأكد انك كل شىء سيىء بتقولوا لنفسك بيوصل للشخص اللى قدامك وهيقول عليك نفس الشىء

النهارده ارجوكم بلاش حد يبات وهو زعلان من نفسه على الاقل لو مش هيصالحها النهارده يديها تليفون بس يعرفها انهم هيتقابلوا بكره

لازم اؤمن انى انسان خلقنى ربنا عز وجل وكرمنى (ولقد كرمنا بنى ادم وحملناهم فى البر والبحر وبلاش ابنى بينى وبين نفسى جدار وخلى بينك وبين نفسك دايما عمار اتفقنا

بجد بشكركم من كل قلبى وفعلا استمتعت معاكم جدا

واتمنالكم دوام السعاده والتوفيق

اختكم فى الله

تغريد احمد

واللى حابب يحضر معانا اى سيشنات اون لاين يضيف الميل دا عنده

FREE.ONLINE4TANMYA@YAHOO.COM

الثقه بالنفس(4)

رابعا مفهوم:تقديرالذات:


هناك بعض الناس لا يحب أنفه مثلا ،أو لا يحب شعره ،أو أي جزء منه..
الآن :يجب أن تحب نفسك كما أنت ولا تحقر من أي شيء من شخصيتك ولا من جسمك .

*عندما كان الدكتور يلقي إحدى المحاضرات ..أخرج من جيبة 20 دولارا وقال : من يحب أن يأخذ هذه الدولارات...


فرفع الجيع أيديهم...فبدأ يقبض عليها ويزيد الضغط حتى تكرمشت.. ثم سأل:من يريدها الآن ...فرفع نصف الموجودين أصابعهم..
فرماها الدكتور على الأرض وداسها بقدمه حتى اتسخت ... ثم قال: من يريدها الآن فلم يرفع يده إلا 3
فقال الدكتور : لو ذهبت إلى بنك بهذه الدولارات العشرين القديمة كم سيعطيني بدلا منها..
فقالوا 20 دولار .
-فقال كذلك هي قيمة الإنسان مهما حدث له لا تتغير قيمته

وهكذا فابدأ الثقة بنفسك وضع نفسك في الفعل وكلما أنجزت جديدا افرح به
اجعل وقتا للثقة وتكلم بحديث الثقة واعمل أعمال الثقة.


|*والآن هيا...فنحن أفضل مخلوقات الله ..ولدينا قدرات لا محدودة..

-تذكر:كل سعادتك في قلبك...عش كأنها ؟آخر لحظة ..عش بالإيمان بالله سبحانه وتعالى ..عش بالحب والتفاؤل..وقدر قيمة الوقت

الثقة بالله ..

أمر عظيم معظمنا غافل عنه  بجد مااحزجنا النهاردة للثقة دى عشان نعيد توازن حياتنا المنهارة بس الاول احب اسأل ايه هى الثقة بالله والتوكل على الله

الثقة بالله..
افضل امثلة نضرب عليها الثقة والتوكل على الله
هنلاقيها فى ابراهيم لما قرروا انهم يرموه فى النار خلاص حطوه فى المنجنيق وهيرموه جاله جبريل وقالوا الك حاجة لو انت مكانه هترد ازاى ( الحقنى ..... طلعنى انقذنى صح ....... لكن هو لا قال اما منك فلااا يعنى اعتمادى مش عليك  واما من الله فنعم هو الوكيل هو اللى انا اثق فيه .......واما من الله فنعم علمه بحالى يغنيه عن سؤالى ويفضل يردد بعزة وبثقة فى الخالق ( حسبنا الله ونعم الوكيل )
فجاء الأمر الإلهي: يانار كوني برداً وسلاماً على إبراهيم


الثقة بالله..

نلاقيها في هاجر لما مشى زوجها ووسابها تركها في واد من غير ماية ولا زرع..
صحراء يابسة وشمس محرقة  بصتله وقالت  يا إبراهيم لمن تتركنا؟  
قالتها بس لتسمع منه كلمة يطمئن بها قلبها ..فلما قالها ان دا امر من ربنا سبحانه وتعالى  قالت بعزة وبثقة بالله ..
(( إذا لا يضيعنا ففجر لها ماء زمزم وخلد سعيها.. ))
ولو كانت ضعفت او قل ثقتها فى الله عمر ربنا ماكان وقف جنبها ولا خلانا نتنعم ببركة ماء زمزم


الثقة بالله..

نلاقيها في القوم الذين قيل لهم ..إن الناس قد جمعوا لكم فاخشوهم..  فكانت ثقتهم بالله أكبر من قوة أعدائهم وعدتهم.. فقالوا بعزة الواثق بالله: حسبنا الله ونعم الوكيل ..فانقلبوا بنعمة من الله وفضل لم يمسسهم سوء !


الثقة بالله..

نلاقيها في ذلك المحزون الذي اللى فضل يدورعلى حد يقضى عنه الدين ملقاش حد غير ربنا سبحانه وتعالى فضل يصلى ويبكى ويتوسل بصدق وبثقة ان ربنا هو الوحيد اللى هينقذه ويفك ازمته  ..فربنا سبحانه ووتعالى لما عرف صدق نيته اسقط عليه صره من السماء قضى بيها دينه واصلح امره

عندنا ايات كتير بتحثنا على التوكل على الله بسم الله الرحمن الرحيم

( فإذا عزمت فتوكل على الله )

( قل من بيدة ملكوت كل شىء وهو يجير ولا يجار عليه )

( وتوكل على الحى الذى لايموت)

ان ينصركم الله فلا غالب لكم

وايات كتير وكتير
الثقة بالله..

هعدلكم تانى قصة كنت اتكلمت عليها قبل كدا واستفنا منها ازاى كانت ثقته فى ربه كبيره ازاى كان قلبه مليان توكل على الله

ازاى كان ماشى بمدأ يقينى بالله يقينى وازاى ربنا سبحانه وتعالى لما لقاه كدا مخيبش امله ولا ظنه ووفقه

الشخص دا فعلا الواحد يفخر بيه عن نفسى بكن ليه كل احترام وتقدير واتمنى انى اشوف كل الشباب والبنات زيه كدا

لو فاكرين هو قرر يحضر الدكتوراه جمع رسالته وظبطها وفضل يذاكرها زوجته دايما كانت بتشجعه بس لما لقت ان اللى داخلين 6 3 لتانى مره يناقشوا الرساله وواحده قريبه العميد واتنين هما الدكتور وصاحبوا

والمفروض اللى ينجح اربعه فالطبيعى مين اللى ينجح 3 اللى عايدين واللى معاها واسطة

واللى يصقد هو الدكتور وصاحبوا

تبص لزوجها تلاقيها بيذاكر وعنده امل كبير جدا جدا انه ينجح تبدأ تخاف لان اللى بيحط امل كبير جدا وميحصلش ممكن يجيله اكتئاب

طب تعمل ايه فضلت فى كل مرة تقولوا الطبيعى انكم مش هتنجحوا ايه يعنى ياسيدى على الاقل تدوق طعم السقوط مرة والمرة التانية تنجح زى زمايلك كان رده فى كل مره لا والله انا واثق وربنا عمره ماهيكسفنى

ادبا يقينى بالله يقينى صدقينى هنجح وهكون الاول كمان ومن اول مرة عمره مامل ولا سمع كلامها ولاقالها

تصدقى ممكن ولا يفكر ولا حتى يقول ربنا يستر ابدا مكنش على لسانه يقينى بالله يقينى وماتوفيقى الا بالله

تنام وتقلق بالليل تلاقيه صاحى وساجد وبيبكى ويدعى يارب انا مليش غيرك يارب انا واثق فيك يارب انا عملت كل اللى عليا وانت مش هتكسفنى يارب انت قولت انا عند ظن عبدى بى وانا واثق انك هتوفقنى وهكون الاول كمان زوجته كانت تبكى

وفضل كدا لغاية ماجت النتيجة اتصل الدكتور مصطفى رئيس اللجنة ربنا يرحمه وقال الدكتور جمال نجح وطلع الاول كمان زوجته سجدت شكر لربنا

تعرف حصل ايه 6 نجحوا

بعد الاختبار بيشوفوا النتيجة لقوا اقل واحة هى قريبه العميد محتاجة 6 درجات للنجاح

وكل واحد محتاج درجة اتنين تلاته بالكتير الا الدكتور الوحيد اللى جاب النتيجة وبتفوق فادوها 6 درجات ورفعوا كل واحد فكل ال6 نجحوا

وهى دلوقتى استاذ ورئيس قسم بكلية الطب جامعة الزقازيق

 ياللى عايز الهداية ..
فين ثقتك بالله ؟

يااللى عايز النجاح و السعادة ..
فين ثقتك بالله ؟


وقال ربكم أدعوني أستجب لكم ..
فهل هناك أصدق من الله؟؟ يصدقك

ومن يتقى الله يجعل له مخرجا ويرزقه من حيث لايحتسب

ربنا سبحانه وتعالى عايزك تاخد بالاسباب وبعدين تتوكل عليه

ها يلا احنا حددنا هدفنا اخدنا العزيمة يلا نبدأ نحقق ونتوكل على الله

يلا

اللهم من اعتز بك فلن يذل،
ومن اهتدى بك فلن يضل،
ومن استكثر بك فلن يقل،
ومن استقوى بك فلن يضعف،
ومن استغنى بك فلن يفتقر،
ومن استنصر بك فلن يخذل،
ومن استعان بك فلن يغلب،
ومن توكل عليك فلن يخيب،
ومن جعلك ملاذه فلن يضيع،
ومن اعتصم بك فقد هدى إلى صراط مستقيم،
اللهم فكن لنا وليا ونصيرا، وكن لنا معينا ومجيرا، إنك كنت بنا بصيرا

اللهم ثبت محبتك في قلوبنا وقوها ووفقنا لشكرك وذكرك وارزقنا التأهب والاستعداد للقائك واجعل ختام صحائفنا
كلمة التوحيد (أشهد ان لا اله الا الله ,,,,,,,,,,,, ,,,,,واشهد ان محمد رسول الله ).

وصلى الله على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
رب اغفر لي ولوالدي ولمن دخل بيتي مؤمناً وللمؤمنين والمؤمنات

الثقه بالنفس(3)

خلاص انا اتوفرت فيا الصفات اللى فاتت .........طيب اعمل ايه بقى عشان الناس تثق فيا .......اكيد طبعا مش بالاكراه وبالتسلط ولا انك تمسك حد من هدومه وتقوله انت مبتثقش فيا ليه لاطبعا الثقه بتيجى بالحب ......

تعالى بقى اقولك على علامات نجاح الواثقين مع الناس

1/ لايجدون صعوبه فى التأقلم

2/ يسيطرون على قلقهم واضطراب انفسهم

3/ بيتعاملوا بسهوله ومرونه

4/ مش ببقلب حالتهم المزاجيه ولابيتأثروا بمكان ومكان لا

واول تنمية للنجاح هو اختيارك للانسان اللى هيدعمك اللى مش هيحبطك ولا هيقلل من ثقتك فى نفسك وثقتك انك هتقدر

كل ررغبة بتحتاج لجهد كل واحد فينا اكيد عنده رغبه انه ينجح بس زى ماقولنا قبل كدا حد عنه امل حقيقى وحد عنده امل خيالى ياترى انت مين فيهم

صدقونى قدراتنا ملهاش حدود ليه احنا بنحد ليها حد

ونلاقى لما يطلب مننا حاجة نقول لا انا مقدرش اصل قدراتى كذا ليه انت بتجنى على نفسك بالكلمات دى

حاول تنمى فى نفسك الارادة القوية 

اللى عمرها مابتعرف الفشل والمستحيل اللى عمرها مابنتطق انا مش هقدر

الارادة انك تحب حاجة وتسعى انك توصل ليها ودا هييجى لما تقوى ثقتك بنفسك

نم فى نفسك القدرة على اتخاذ القرار بنفسك بعيد عن اى ايحاء

ثقتك بالنس وخاصة اصدقائك دا هيخليك واثق من نفسك لانهم هيثقوا فيك بس دا هيحتاج منك جهد

 عايزة اسأل

احنا ليه معدناش ثقة فى نفسنا ؟

1-  التربية الغلط بعض الاسر بيربوا اولادهم على الخوف مبيحترموش ارائهم ولا وجهات نظرهم بيعاملوهم معامله قاسية  ميحترموش 

2-  الاحباط والفشل دا بييجى من كتر مابتتحدث مع نفسك ان مفيش حد بيحبك

   او انك متحققش اللى انت عايزه او تلاقى انتقادات كتير 

بس زى مااتفقنا اننا عشا ننجح لازم نكون ناس صماء عن اى سلبيات ومحبطات

ممكن برضو انك تحس انك ولا حاجة ازاى انك تكلم نفسك هو انا عايش ليه هو انا عملت ايه انا انسان تافه كل الحاجت دى بتخليك تفقد الثقة 

3-  الخوف وعدم الامان والقلق المستمر الخوف من انى مثلا انجز فى الحاجه دة عشان عندى اعتقاد ان الناس هيلومونى وتحاسبنى فبهرب من المواجهه ودا بيخلينى ضعيف مع نفسى

4-  الانتقادات والمقارنات

اوعى تعجز انك تتكيف مع الظروف اوعى تخلى الازمات تخليك تنهار

اوعى لما تلاقى نفسك مش عارف تتفاهم مع اللى قدامك انك نتفعل لا حاول انك تتفهم لان العاجز عن التفاهم هيخلق منه انسان محبض غير واثق من نفسه

اوعى فى يوم تلجأ للانتقام لان دا هيخلى جواك انسان قاسى عمره ماهيثق بنفسه ولا فى اللى حواليه اوعى تخلى فشلك فى تحقيق هدفك يأثر على ثقتك بنفسك افتكر ان الفشل هو بداية النجاح اوعى تخلى الدنيا تتوقف لمجرد فقدانك لحد بتحبه

فى غزوة احد طلعت اشاعة ان النبى قتل فلما عرفوا جلس الصحابة وبكوا فلما شافهم انس بن النضير وقالى لماذا تجلسون هنا قالوا لقد مات رسو الله

فعشان يرجع ثقتهم فى نفسهم تانى قالهم ايه (خدوا بالكم ) قوموا وموتوا على مامات عليه رسول الله (ص)

يعنى هما بإعتقادهم ان الرسول مات انت كمان موتوا زى ماالرسول مات هومات وهو بيدافع عن الاسلام انت كمان لازم تدفعوا زى قدوتكم

المقوله دى احييت ثقتهم ورجعوا تانى وحاربوا

اوعى تخلى حياتك كلها روتين خليها دايما فيها انجازات ولو بسيطة بس دا هيخلى عندك ثقة بنفسك

خلى بالك ان العجز بيتولد ضعيف والانسان هو اللى بيقويه جواه من كتر مابيردد كلمات بتزود عنه السلبية والامبالاه

النبى دائما كان يستعيذ من العجز والكسل ( اللهم انى اعوذ بك من العجز والكسل )

عشان نتجنب العجز ويكون عندنا ثقة بنفسنا انك تقرب من ربنا تدعيه تبعد عن كل حاجة تغضبه اعتدل فى حياتك اجعل الحب والتفاهم هما اسمى صفاتك ابعد عن القلق والاكتئاب والنظرة السوداء للحياه

قوى مناعتك بثقتك بنفسك

تحدث نفسك انك فعلا انسان قادر ومسئول دايما قول لنفسك ليه مكنش انا

لو بصينا هنلاقى مصعب بن عمير كان اول سفير للاسلام وعمره متاجوزش 20

اسامة بن زيد تولى قيادة جيش وعمره 18

على بن ابى طالب كان رمزا للشجاعة وعمره 13

ايه السر فى كدا اهه هما شباب زىى وزيك

السر فى ثقتهم فى نفسهم الى جعلهم يفجروا طاقاتهم بنجاح وتفوق

ثق بنفسك ب3 حاجات

1-  انك تقول انا شخص مسئول

معناها تصرفاتك قدرتك على التحمل للصعاب والمهام

2-  قول انا شخص واثق من نفسى

3-  العظماء والعلماء مكنوش يمتلكوا اى قدرات اكبر من ثقتهم بنفسهم

خاضوا الاهوال وتحملوا الصعاب ووصلوا

4-  قول انا انسان قادر

قادر على مواجه المشاكل  ثابت دايما وعندى قدرة على النجاح انت قادر على الابتعاد عن القلق والخوف من اى محاولة جديدة خلى عندك حب للمغامرة

خليك قادر على انك تجعل مشكلتك بداية لنجاحك فالنجاح بيخلى عندك ثقة

ثقتك بنفسك هيفجر فيك الايجابية لان كل ما تزيد المشاعر الايجابية جواك هيدعم ثقتك بنفسك  محدش هيقدر يحترم

*كان هناك رجل متسول ...يبحث عن طعامه في القمامة، وبالقرب منه كان هناك رسام يرسمه...فلما انتهى الرسام جعله يرى الصورة (وكان الرسام قد رسمه ولكن بصورة أكثر سعادة وتفاؤل)

فتساءل المتسول :هل هذا الرجل هو أنا؟ ..
فقال له الرسام :..نعم ..أنت أفضل مخلوقات الله في الكون..
حينها اكتشف المتسول أنه كان يرسم لنفسه صورة داخلية سيئه ..وقرر تبديلها ..وقد أصبح لاحقا من المشاهير...

ثالثا مفهوم:المثلا الاعلي الداخلي :

وهو الطموح والدرجة التي تريد الوصول إليها ولكن المهم الفعل.

الثقه بالنفس (2)

:هل أنت واثق في نفسك؟
هل تشعر بقدراتك وقوتك؟

اساس الثقة بالنفس هو الاحترام، احترامك لذاتك. كلما كان احترامك لذاتك اكبر كلما كانت ثقتك بنفسك اكثر

إن الثقة بالنفس هي طريق النجاح في الحياة،اوعى تقع تحت اى مشاعر سلبية تخليك متردد ومش واثق فى امكانياتك وقدراتك واوعى تخلى طاقتك تهدر  خليك فاكر ان السلبية والتردد وعدم الاطمئنان للإمكانات هو بداية الفشل،

ادرك طاقاتك وامكانياتك واستغلها واوعى تخليها تضيع منك هدر لمجرد شعور غلط انت دخلته لنفسك انك مش واثق من نفسك

فى كتاب 'الحرب عبر التاريخ': 'أهم مميزات الجيوش الإسلامية لم تكن في المعدات أو التسليح أو التنظيم, بل كانت في الروح المعنوية العالية'.




مثال

هناك امرأه تعيش في هاواواي...متزوجة ولها 6 أولاد ...محدودة النشاط..وبعد فترة مات زوجها وكان هو مصدر رزقها الوحيد..فحزنت ،واغتمت ،وذهبت إلى كبير عائلتهم تشكو إليه ذلك...فدلها على رجل يملك (موتيل) صغير ، ربما جعلها تعمل فيه ...
فلما ذهبت قال لها: ماذا تجيدين قالت: لاشيء إلا الأن أمسح وأكنس ..و..و(أشغال منزلية) فعينها في هذه الأعمال في الفندق ..فبدأت العمل بحماس ..ونشاط ..وبعد فترة أعجب الرجل بنشاطها فأخبرها بذلك وعينها مديرة للعمال ..وبدأت تتعلم القراءة والكتابة ففرح بها أولادها فزادت عملا ونشاطا وثقافة...... وبعد فترة .. قال لها: هل تشاركينني أنت بالعمل والنشاط وأنا بالمال....وبعد فترة أصبحت هي صاحبة الفندق بعد أن اشترته من صاحبه..
فلما سألها الناس عن سر ذلك قالت :الثقة في النفس والأيمان بالله.


* أعلنوا عن مسابقة في توزيع نوع معين من البسكويت..والجائزة هي تذكرة سفر حول العالم ..فاشتركت بنت عمرها 7 سنوات .. فلما فازت سألوها عن سر ذلك .....قالت:
1 -الثقة في النفس.
2- كان عندي سبب قوي كي أكسب لأان أمي تعبت كثير من أجلي وكنت لازم أرد لها الجميل فقررت الفوز في هذة المسابقة...فكانت تمر على البيوت وتقول أمي تعبت عن أجلي كثيرا وأريد أن أكافئها برحلة حول العالم...كم علبة سوف تشتري؟ فباعت أكثر من 30 ألف علبة (تقريبا)

ودا اللى اتكلمنا فيه المره اللى فاتت انك لما تكتب حلمك شوف انت عايز تحققه ليه

يعنى حط حافز ليك دا هيخليك تنجح

تعالوا نشوف انواع الثقة

1ـ أولاً الثقة المطلقة بالنفس:

هى الثقة اللى عمرها ماتهتز ولو قابلت ميت مشكله  هى الثقة اللى عمر الشك مايدخل ليها هى الثقة اللى صاحبها بيواجه الحياه والصعاب بدون خوف من الفشل صاحبها عمره مايستسلم لانه يتحدى المستحيل ( انك لاتستطيع ان تهزم من لايستسلم ) صاحبها مبيهموش انه يواجه المشكله دا كل اللى يهمه انه يتعايش فى ظل الازمات بدون ماتأثر فيه  الفشل بالنسباله طريق هيوصله للى هو عاوزه

 فشله فى حاجة مش نهاية الدنيا بيقوم تانى ويحاول تانى

صاحبها بيعترف بخطأه الاعتراف بالخطأ ثقة بالنفس وشجاعه والموضوع مش انك تعترف بخطأك بس لا دا كمان تبدأ تصلحه مش عيب ان الانسان يلاقى فيه غلط ويصلحه ويعدل من نفسه للاحسن

2ـ ثانيًا: الثقة المحددة بالنفس:

هتلاقى الثقة دى فى مواقف معينة وفى مواقف اخرى الثقة بسيطة وتكاد تكون معدومة يعنى تلاقى حد واثق فى علمه بس فى خبرته فى عمله بس هنا بيكون فيه مشكله ان هتلاقى فيه صراع غير محمود والغلبة للاقوى سواء بالثقة او عدمها ممكن لو حصل منه خطأ فى حاجة وفشل تقل الثقة تماما

الشخص اللى مش واثق من نفسه بيفقد القدرة على اكتشاف قدراته

من فين هيكتشف قدراته ومواهبه بعد ماغطاها الضعف وتراب الفشل والاستسلام

اياك انك تردد ... أنا مش واثق في نفسي  انا مش هقدر انا هفشل ارجوكم زى ما اتفقنا ان الكلمات دى بتولد جوانا كل المشاعر السلبية اللى بتخسرنا انفسنا

ومرة فى مرة  هتعمم عدم الثقة على كل أجزائك وأفكارك..

وهتلاقى نفسك بعيييد جدا عن حلمك اللى نفسك فيه

انا والكورس

ـ سئل نـــابليـــــون :
كيف استطعت أن تولد الثقة في نفوس أفراد جيشك .؟!
فأجاب : كنت أرد على ثلاث بثلاث ؟؟
- من قال لا أقدر ... قلت له ... حاول .
- من قال لا أعرف ... قلت له ... تعلم .
- من قال مستحيل ... قلت له ... جرب .
كلمات بسيطة وسهلة ولكنها ذات تأثير كبير في النفس فقط نحن محتاجون للإيمان بمدى تأثير هذه الكلمات فهل سنحاول ونتعلم ونجرب ؟؟

متقلش انا مش واثق فى نفسى

لأن العقل سوف يؤيدك ويؤكد اعتقادك المعمم.....

صدقنى
من غير الثقة في النفس تعيش في اكتئاب..
من غير الثقة في النفس تعيش في خوف.

بالثقة في النفس تحب نفسك والناس
وتتعرف على قدراتك
وتكسب حب التعامل مع الناس

اوعى تتوقف عن تنمية نفسك بالتدرج

صفات الناجحين موجودة كل واحد فينا وعشان كدا علينا مسئولية اننا ننمى الصفات دى الامر عمره مابييجى بسرعه وكل حاجة بالتدريج انت اتولدت طفل وبعد كدا بدأت تكبر شوية شوية وكل مرة بتكتسب حاجات جديدة

احنا محتاجين وقفه مع النفس

خلى بالك ان ورا كل ناجح صديق

ثق بالناس وخليهم هما كمان يثقوا فيك

انت تثق بالناس انك تخلى عندك حسن ظن بيهم وعلفكرة بمدى ثقتك بالناس هتلاقى الناس بتصق فيك

عندنا  حاجات بتعزز الثقه دى اتكلمنا عليهم فى كورس افتح قلبك

1/ لازم يتوفر فيك الصدق والاخلاص والامانه وانك تسأل ربنا دايما التوفيق

2/ انك دايما تهتم بأصدقائك تسأل عليهم تشاركهم اعمالهم تخصص يوم تقعد مع كل واحد فيهم على انفراد هتلاقيهم هما بيثقوا فيك بيستأمنوك على اسرارهم

3/ اسلوبك يكون صريح وليس جارح انك تكون ودود معاهم تغفرلهم اخطائهم تشعرهم بالاستقلاليه ومتكونش مسيطر تاخد برأيه واقتراحاته بفكره احترم وجهه نظره

4/ تشعر صاحبك انه شخص مهم عندك وتقدره .....الرسول ......

5/  لما تتكلم معاه كلمه بلهجه حب وود خرج مشاعرك

6/ خلى عندك فن الانصات واسمع كويس لكلامه

7/ متقولش انت غلط ومش تتفنن فى صيد اخطائهم

8/ خليك فعلا مخلص فى تعاطفك مع الناس وميكونش صحبيتك دى وراها اى مصلحه شخصيه ........اتعلم معنى الحب فى الله

اتجنب الجدال والنقاش اللى ممنوش فايده

متكابرش لو احتجت مساعده من حد ......

خلى عند حد من اصحابك سر حتى لو مش كبير وتأمنه عليه دا هيخلى الشخص يشعر بمكانته عندك بالتالى هو هيبادلك نفس الشعور ولما يكون عنده مشكله كبيره هيحكيهالك ........

دا هيخليهم يثقوا فيك وعلفكرة الكلام دا كله من تجربه شخصيه ......